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岳塘新聞網(wǎng)10月12日訊（通訊員：吳家樂）10月11日，湘鋼三校教育集團霞光校區(qū)和東坪校區(qū)以世界精神衛(wèi)生日為契機，共同開展了以“共建共治共享，同心健心安心”為主題的心理健康教育宣傳微講座。這一活動旨在提升師生對心理健康的關注和理解，推動校園心理健康教育的發(fā)展。

在講座中，知心小屋心理老師介紹了世界精神衛(wèi)生日的由來和意義，強調了提高公眾對精神健康的認知和理解。心理老師提醒學生們“每個人都是自己心理健康的第一責任人”，并鼓勵他們關注自身的心理健康狀態(tài)，及時采取措施調整。講座還闡述了心理健康的國際標準，指出健康的心理狀態(tài)包括良好的自我認知、人際關系和情緒管理，強調心理健康是一個動態(tài)平衡的過程。心理老師還特別關注到兒童與青少年常見的心理問題，如考試焦慮和情緒低落，呼吁學生們勇于表達，及時尋求幫助。

為幫助同學們更好地管理情緒，心理老師分享了一系列調節(jié)消極情緒的“法寶”，包括深呼吸、調整認知、營造光亮環(huán)境以及規(guī)律鍛煉，通過踐行這些方法能夠有效幫助學生們減輕壓力，促進心理健康。

此次微講座體現(xiàn)了湘鋼三校教育集團對心理健康教育的重視，學校將繼續(xù)推動心理健康教育工作的深入開展，為每位學生的身心健康保駕護航。

作者：吳家樂

責編：于楊

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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